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ヨガ始めました

こんにちは小関文です。
先月から、週1回、ヨガ教室に通っています。
ダルシム_ヨガフレイム

と言っても、家の近所のスポーツジムのスタジオでやっている、ヨガのレッスンプログラムなので、ヨガ専門スクールなどではないのですが。
dave_mustaine_手を合わせる大佐ちゃん

dave_mustaine_yoga_デイヴ・ムステイン_ヨガ

ち、ち、違いますよ・・・(´∀`lll)
大佐がヨガやってるからとかじゃないです・・・

私は前からヨガがやりたかったんです!


なぜヨガがやりたかったかと言うと、身体が硬いからです。
身体が硬いと怪我をしやすいし、姿勢も悪くなるし、血行も悪くなるし、肩も凝りそうだし、何も良いことはなさそうです。
何となく、漠然と、ヨガを続ければ身体柔らかくなりそう!とか、期待したというわけです。


しかし、1回目のレッスンが終わり、
こんなんで本当に効果あるのか?(;´д`)
と思わずにいられませんでした。


たしかに爽快感があり、じんわりと汗をかいていましたが、普段はジムで動けなくなるまで運動しているので(やりすぎて血圧低下して吐くこともある)
ハァ?これだけ!?
嘘でしょ( ゚д゚)

と物足りなくてしょうがない!といった感じでした。



もしかして私は、ヨガを勘違いしているのではないか?
と思い始め、ヨガについて調べることにしました。

日本ヨガ連盟のサイトを調べてみると、

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味する。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表す。



す・・・スピ・・・ゲホゴホッ
何か私の苦手な系統のことが書いてあるな(;^ω^)

ヨガとは、具体的にいうと
・姿勢と動作の異常
・栄養の異常と過不足
・欲望、感情の不均整と不安定
・迷い、執着、誤解
・生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
・筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
の異常を自分でコントロールし、修正するものである。


・・・だそうです。

そういえばインストラクターの先生は、レッスン中しきりに

今、どの部分の筋肉が動いているか気付け
気付かなければ、やってる意味はない!

右と左、どちらが伸ばしにくいか気付け
気付かなければ、やってる意味はない!

今、息が吸いづらいのか、吸いやすいか気付け
気付かなければ、やってる意味はない!


というようなことをおっしゃっていました。
インストラクターの先生と同じポーズをただしているだけでは、何の意味もないんだそうです。

ヨガは、身体を伸ばして柔軟にすることではなく、自分の身体のどこが歪んでいて、どこが不調で、何の栄養が足りなくて、何のストレスを感じているか気付いてコントロールすることが目的だったんです。

それを知ったとき(まだよく分かってないけど)、私は全然アカンなと思いました(´-`)



ヨガって、奥が深そうだぜ!!!
ダルシムと象
手足が伸びたり、フレイムだけがヨガじゃないんだぜ!!
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コメント

mano

こんばんは。お久しぶりです。(´▽`*)
なかなか、訪問できず。。なんか、夜は疲れて、睡魔に襲われるので、
ネットを、してませんでした。(;´∀`)
ヨガですか?いいですね。私も、体が硬くて、なんとか運動をしなければ
いかんな。と思いつつ。以前は、バレリーナのメアリーヘレンバウワーズさんの
筋トレDVDで、毎日やっておったのですが、最近は、色々時間もなく、
(あっても、疲れていたり。(;´∀`)
でも、痩せるためとか、そういうことではなく、自分との対話をしなければならんのかもしれませんね。奥が深い。。。
ちょっと、大佐がヨガやってるとこ想像したら、笑う。(失礼。)
だってねー。昔を知っているだけに、なんか面白いなー。。と。
そんな事、しそうにない。。(;´∀`)
でも、さすがに、おでこが、、(;・∀・)髪の毛。。。減ってる?

小関 文

Re: タイトルなし
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ
ご訪問いただきましてありがとうございます。
お久しぶり・・・な感じがしますね。なんか、1ヶ月ぶりくらいの感じです。
私も最近は特に理由もなくブログをサボりがちなので、無理やりネタを作って書いてたりします。
ウチの会社の社長は「継続力がない」ことを最も嫌うので、これだけは続けるぞー!と。
(仕事に関係ないけど・・・)
私も、夜はどっと疲れて睡魔に襲われます。
20代の頃はこんなことはなかったんです、本当なんです!( ;∀;)

メアリー・ヘレン・バウワーズさん気になったので調べました。
かなり有名な先生みたいですね。
ナタリーポートマンやミランダ・カーを教えたですって!?
これは信用できそうだな・・・!と、単純なのですぐに食いつきましたww
何枚かあるDVDは高くて宝島社のDVD BOOKシリーズが安く買えそうですね・・・
ちょっとやってみたくなりました(*´ω`*)※多分そのうち買います
しかし、Amazon商品レビューを見ると、これ(メアリー先生)はかなりキツイ部類のようですよ。
なかなか続けるのには根性いりそうです(´∀`lll)

大佐は、髪の毛ちょっと減ってますねー。
ふわふわでボンッ!となってるので気付きにくいですが(頭の悪い表現だ・・・)
頭頂部を写した写真を見ると「あ・・・」ってなります。
若い頃から、頭皮に悪いことばかり(飲酒など)してましたもんね(´-`)
ラーズにならないことを祈ろう・・・(;^ω^)
非公開コメント

小関 文

結婚相談所勤務。
レディーススラッシュメタルバンドVALKYRIE(ヴァルキューレ)でGt/Voをしてます。

スラッシュメタル、パワーメタルが好きです。
・・・が、音楽なら何でも好きです。
実はメタルを聴き始めて日が浅いので「これは定番でしょ!」というバンドやアルバムを知らなかったりしますが、温かい目で見守りつつ教えてもらえると嬉しいです。

休日はバスケ観戦などしてます。
Bリーグ始まって以来、大阪エヴェッサを応援し、舞洲でのホームゲームに足を運んだりしてます。
エヴェッサ以外のチームも応援してます。

ツイッターー→@damoin667
メタラーの方、ブースターの方、共通点ある方はフォローします(鍵付きアカウントの方除く)。お気軽にどうぞ。
最近フォローバックが遅れ気味で申し訳ありません。

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VALKYRIE -Valkyrie Rising-
(ヴァルキューレ・ライジング)
2018.4.11発売 \2,500-
Valkyrie Rising(ヴァルキューレ・ライジング)CD発売中
以下のサイト、店舗で取り扱い中です。
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